Yoga für Schwangere
Sich gemeinsam Gutes tun.

Alle Infos zu aktuellen Kursen findest du jetzt auf www.yogaland.at
Schnuppern jederzeit möglich! Auch Yoga-Anfänger herzlich willkommen!

Schwanger? Wundervoll!

Deine Schwangerschaft wird dein Leben, deine Persönlichkeit, deine Gefühle und deine Zukunft für immer verändern: die Kraft der Hormone wird deinen Körper neu aufbauen, deine Gefühle aufwirbeln und deinen Verstand auf die Probe stellen. Das Bedürfnis nach Gesundheit, Bewusstheit und Zufriedenheit steigt – jede Erfahrung die du machst, alles was du siehst, hörst und spürst darf dein Kind von nun an miterleben. Lass dich mit allen Sinnen darauf ein um diesen ganz besonderen, manchmal herausfordernden Lebensabschnitt mit innerer Ruhe, Achtsamkeit und Freude zu erfahren.

Da dein Körper von nun an großen Veränderungen unterliegt solltest du bestimmte Übungen die in regulären Yogaeinheiten oder Fitnesscentern unterrichtet werden nicht mehr mitmachen (z.B. extreme Dehnungen, Umkehrhaltungen, Asanas in Bauchlage etc.). Ein an die Bedürfnisse der werdenden Mutter abgestimmter Unterricht empfiehlt sich ab Beginn der Schwangerschaft. Ein Einstieg ist bis zur Geburt möglich.

Schwangerschaftsyoga?

Beim Yoga für Schwangere erfährst du Stärkung, Entspannung, Entlastung und Vorbereitung auf die Geburt um mögliche Probleme oder Unsicherheiten besser zu meistern. Körper- und Atemübungen, Meditation und Entspannung unterstützen die Schwangerschaft in der Entwicklung des Körperbewusstseins, stärken das Selbstwertgefühl und aktivieren die Selbstheilungskräfte.

Der Beckenboden wird durchblutet und gekräftigt sodass er das zunehmende Gewicht gut tragen kann und für die Geburt dehnbar wird. Das Nervensystem wird gestärkt, das Drüsensystem ausbalanciert und Spannungen lösen sich wodurch herausfordernde Situationen selbstbewusster und gelassener erlebt werden können.

Kurse in Wien

Anmeldung und Infos zu Yoga für Schwangere-Kursen sowie ähnliche Yoga-Angebote wie Shakti Dance, Mama-Babyyoga, Partneryoga oder Kundalini Yoga in Wien findest du jetzt auf www.yogaland.at

Kosten:
1 Kurs (5 Einheiten) € 75,-
2 Kurse (10 Einheiten) 140,-

SCHNUPPERAKTION jetzt um nur 10,-!

Wo?
Erlöserkirche, Endresstraße 57a, 1230 Wien

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Telefon
0699 - 11 84 26 46